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  • canelleferrari

Lutter contre le stress

Tout d'abord, le stress est une réponse normale de l'organisme en cas d’alerte. Mais lorsque la situation stressante se prolonge, le stress devient chronique. Notre organisme est alors submergé et il s'épuise.

C'est là qu'apparaissent:


  • Les douleurs musculaires, notre corps est en tension permanente, les nœuds s'installent et nous commençons à souffrir.

  • Les problèmes digestifs et intestinaux.

  • Les problèmes de peau, comme certaines formes d'acné, d'éruptions cutanés et de dessèchements.

  • Les maladies cardio-vasculaires.

Mais aussi les insomnies, la fatigue, les migraines, la dépression, la baisse de libido etc... Enfin, le stress joue un rôle notable dans le vieillissement prématuré de l’organisme.


Maintenant que vous avez pris conscience des risques liés à notre mode de vie stressant, vous pouvez agir. Il y a une multitude de disciplines qui aident à gérer les effets néfastes du stress ( sophrologie, hypnothérapie etc...), dont les thérapies corporelles. Je vais vous parler ici des bienfaits du massage.


Se faire masser régulièrement agit sur:


  • Les tensions musculaires, en dénouant les nœuds et en assouplissant les articulations.

  • Les hormones. En réponse aux stimulations nerveuses le cerveau produit de la dopamine, de la sérotonine et de l'endorphine.

  • La stimulation des défenses immunitaires et la production de collagène (qui est une des protéines les plus importante pour le corps ).

  • La reconnexion à son corps. En l'investissant à nouveau on permet au mental de faire une pause.

  • Il apaise les maux digestifs grâce à son action sur les organes internes.

En conclusion, trop de stress c'est mal, plein de massage c'est bien!



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